Olá a todos!
No post de hoje eu não irei fazer uma resenha, mas sim contar um relato pessoal. Quem já acompanha o blog sabe que eu comecei recomendando produtos não testados em animais, passei a comprar apenas produtos sem ingredientes de origem animal ( veganos) e atualmente dou preferencia a produtos naturais e orgânicos. Na minha alimentação também estou fazendo mudanças. Minha transição do ovolacto-vegetarianismo para o vegetarianismo estrito começou no final de 2019 e estou no caminho para me tornar vegana. Esse ano de 2021 já começou com uma grande mudança para mim, cortei completamente os laticínios. Eu já não tomava leite puro há quase 1 ano , mas ainda consumia pães, bolos, doces que tinham leite e principalmente consumia muito queijo (sou mineira né ).
Depois de 20 dias sem leite posso contar para vocês que a diferença na minha pele foi enorme. Eu nem imaginava que isso fosse acontecer, desde meus 21 anos venho enfrentando problema com acne, mas todos os dermatologistas a associavam com problemas hormonais , a famosa acne da mulher adulta. Na imagem abaixo vocês podem perceber que a acne concentrava no maxilar e nas bochechas. As espinhas eram doloridas e a maioria interna.
As vezes eu estava com tanta acne próxima da boca que chegava a doer quando eu sorria. A foto acima não parece que estava com tanta quanto eu descrevo, mas é a única foto que eu tenho. A imagem abaixo eu acabei de tirar e é possível perceber que estou sem espinha, mas com bastante mancha avermelhada.
Agora vou buscar tratamentos para melhorar a aparência da pele e suavizar ( ou eliminar ) as manchas.
Mas o leite está realmente associado a acne?
Eu não sou especialista, recomendo a todos procurar um dermatologista, para que possa esclarecer suas dúvidas e recomendar o melhor tratamento para o seu caso específico. Mas eu fiz uma breve pesquisa e pude perceber que ainda não tem um consenso sobre o assunto, mas algumas pesquisas associam um maior desenvolvimento de acne e/ ou uma piora no caso da acne em pessoas com maior ingestão de leite , algumas pesquisas associam á gordura do leite e outras aos hormônios presentes no leite. Todavia preciso ressaltar que também há pesquisas que não encontraram correlação entre ingestão de leite e acne.
Mas como não mudei nada na minha alimentação e cuidados pessoais, além de parar de consumir o leite e derivados e percebi uma melhorar tão expressiva decidi relatar minha experiência com vocês.
O que vocês acharam? Tem alguma dica para me dar? Algum produto ou tratamento para mancha de acne para me recomendar? Deixem seus comentários.
Eu diminui a ingestão de lactose por causa da minha intolerância, mas não sei se conseguiria parar de tomar leite completamente. Apesar de saber que o ser humano é o único mamífero que segue tomando leite na vida adulta e é desnecessário, é complicado pra mim por que não tomo qualquer outra coisa com sustância, tipo café, mas desde o começo do ano eu to tentando ingerir mais chás.
ResponderExcluirEnfim, eu acho mesmo que a ingestão de leite tem a ver com o desenvolvimento de espinhas, pois o leite de caixinha que a gente toma tem muito conservante, além de hormônios pelo qual eles tratam as vacas. Te indico usar hidratante com vitamina C, pois ela ajuda a diminuir as manchas, e sempre use protetor solar facial, pois os raios UV tendem a aumentar as manchas já existentes.
Beijo, Blog Apenas Leite e Pimenta ♥
Júlia, tenho um sobrinho que já sofreu com acne. Fez um tratamento longo com dermatologista e as espinhas nunca mais apareceram. Comentei isso porque não foi privado do leite. Os organismos reagem de forma diferente e creio que apenas os profissionais da área podem ajudar quem enfrenta esse problema. Bjs.
ResponderExcluirOlá...
ResponderExcluirAdorei o post!
Ultimamente ando tendo algumas espinhas no rosto, mas acho que se deve ao fato da minha pele ser um pouco oleosa e nesse tempo quente a coisa complica.
Eu tomo muito leite ao longo do dia, então pode ser isso também, porém, não consigo excluir o leite da minha vida kkk
Bjo
http://coisasdediane.blogspot.com/
Amei o post. Eu tenho tentado reduzir os derivados de leite também, e tem diminuído o surgimento de espinhas. É bem ruim quando alimentos que gostamos muito pode trazer esse tipo de problema.
ResponderExcluirbeijos
https://www.dearlytay.com.br/
Acho legal e admiro quem se mantém firme assim e deixa de comer tais coisas, eu não consigo e na verdade nem quero HAHAHHAH
ResponderExcluirTenho intolerância a lactose, não é tão grave, mas prefiro passar mal do que deixar de comer as coisas que eu gosto #choices...
https://www.heyimwiththeband.com.br/
Eu não sou vegana ou vegetariana, mas já li alguns artigos dizendo sobre os malefícios do consumo de leite ao nosso organismo e nos últimos anos temos um número cada vez maior de pessoas intolerantes à lactose na nossa sociedade, talvez isso se deva, especialmente à maneira com que o leite é produzido nos dias de hoje. Eu fico feliz que essa dieta esteja te fazendo bem e que você esteja colhendo os benefícios disso.
ResponderExcluirTenho tentado ao máximo diminuir meu consumo de leite (até poq sou intolerante a lactose), mas confesso que não tenho notado melhora em minha pele, infelizmente minhas espinhas são realmente espinhas da mulher adulta :(
ResponderExcluirBeijinhos
Renata
Descobriu, por experiência própria, uma relação de causa efeito.
ResponderExcluirGostaria de perguntar se há algum estudo científico que se coadune com a sua conclusão.
Abraço amigo.
Juvenal Nunes
Olá Juvenal. Eu rrecomendo que o senhor leia o artigo Dairy Intake and Acne Vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis of 78,529 Children, Adolescents, and Young Adults , trás algumas conclusões com relação a ingestão de laticínios e a acne, mas sempre com caltela. Não sou especialista na área, mas acredito que ainda são necessários mais estudos sobre o assunto.
ExcluirDesconfio que o leite tem a ver com o aumento das minhas
ResponderExcluirhttps://juliamodelodemodelo.blogspot.com/